Skriešana

Dam tot Damloop

Dam tot Damloop notika svētd., 2026. g. 20. sept. vietā Amsterdam, Nīderlande. Pamattrase ir 16.1 km.

Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus

Datums: svētd., 2026. g. 20. sept.
Sākums: Amsterdam 🇳🇱
Distance: 16.1 km
Kāpumi: 114 m
Līmenis: Atvērts visiem

Ir prātā konkrēta sacīkste?

Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.

Sāc bez maksas

The NN Dam tot Damloop is an iconic point-to-point road race from Amsterdam to Zaandam famous for its passage through the underwater IJtunnel.

Pasākuma oficiālā lapa

Ko šīs sacensības pieprasa

The Dam tot Damloop requires sustained running output over a 16.1 km point-to-point road course from Amsterdam to Zaandam.

Distance endurance

Covering 16.1 km requires continuous aerobic capacity beyond standard 10K distances, demanding steady pacing from Amsterdam to Zaandam.

Pacing discipline

The point-to-point format and early passage through the IJtunnel require controlled initial pacing to avoid burning out before the final kilometers.

Ko tas no tevis prasītu?

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

1:25–1:45

Slodzes maksimuma nedēļa

5–7 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Biežāk uzdotie jautājumi

Kad notiek Dam tot Damloop?

Dam tot Damloop notika svētd., 2026. g. 20. sept. vietā Amsterdam, Nīderlande.

Cik garš ir Dam tot Damloop?

Pamattrase ir 16.1 km.

Ko prasa Dam tot Damloop?

The Dam tot Damloop requires sustained running output over a 16.1 km point-to-point road course from Amsterdam to Zaandam.

Cik daudz kāpumu ir Dam tot Damloop?

Dam tot Damloop ir 114 m kāpumu.

Kam ir paredzēts Dam tot Damloop?

Dam tot Damloop ir atvērts visiem dalībniekiem.

Līdzīgas sacensības

Skriešana

Rīko šīs sacensības?