Skriešana

Copenhagen Half Marathon

Copenhagen Half Marathon notika svētd., 2026. g. 20. sept. vietā Copenhagen, Dānija. Pamattrase ir 21.1 km.

Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus

Datums: svētd., 2026. g. 20. sept.
Sākums: Copenhagen 🇩🇰
Distance: 21.1 km
Līmenis: Atvērts visiem

Ir prātā konkrēta sacīkste?

Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.

Sāc bez maksas

The Copenhagen Half Marathon is a fast, flat, and fully closed urban course known for its electric crowd and historic status as a record-breaking race.

Pasākuma oficiālā lapa

Ko šīs sacensības pieprasa

The Copenhagen Half Marathon demands sustained aerobic output and running efficiency across a fast, flat urban 21.1 km course.

Aerobic Capacity

Running 21.1 km at a fast pace requires maintaining a high percentage of VO2 max and lactate threshold for over an hour.

Speed Endurance

The flat urban course profile removes major climbing interruptions, demanding relentless leg turnover and pacing discipline from start to finish.

Ko tas no tevis prasītu?

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

1:45–2:10

Slodzes maksimuma nedēļa

5–7 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Biežāk uzdotie jautājumi

Kad notiek Copenhagen Half Marathon?

Copenhagen Half Marathon notika svētd., 2026. g. 20. sept. vietā Copenhagen, Dānija.

Cik garš ir Copenhagen Half Marathon?

Pamattrase ir 21.1 km.

Ko prasa Copenhagen Half Marathon?

The Copenhagen Half Marathon demands sustained aerobic output and running efficiency across a fast, flat urban 21.1 km course.

Kam ir paredzēts Copenhagen Half Marathon?

Copenhagen Half Marathon ir atvērts visiem dalībniekiem.

Līdzīgas sacensības

Skriešana

Rīko šīs sacensības?