Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 notiek piektd., 2026. g. 4. dec. vietā Chiang Dao, Taizeme. Pamattrase ir 173 km.
- Datums
- piektd., 2026. g. 4. dec.
- Sākums
- Chiang Dao 🇹🇭
- Distance
- 173 km
- Kāpumi
- 9800 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 6 nedēļu plāns, lai Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160
Kulminācija fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
CHIANG DAO 160 is a 173 km trail ultra starting at Wat Tham Chiang Dao and traversing mountain terrain via San Pa Kia, Doi Pha Sam Liam, Ban Doi Pui and Monthathan Waterfall before finishing at Chiang Mai PAO Park.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 ir pēc 6 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 24. okt. – 2026. g. 13. nov.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 14. nov. – 2026. g. 27. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 28. nov. – 2026. g. 4. dec.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160?
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 notiek piektd., 2026. g. 4. dec. vietā Chiang Dao, Taizeme.
Cik garš ir Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160?
Pamattrase ir 173 km.
Cik daudz kāpumu ir Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160?
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 ir 9800 m kāpumu.
Kam ir paredzēts Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160?
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?