成都马拉松 (Chengdu Marathon) notiek svētd., 2026. g. 25. okt. vietā Chengdu, Ķīna. Pamattrase ir 42.2 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 25. okt.
- Sākums
- Chengdu 🇨🇳
- Distance
- 42.2 km
- Kāpumi
- 60 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Startē 成都马拉松 (Chengdu Marathon) savā labākajā formā
Treniņu plāns, kas veidots pēc tavas formas un šī skrējiena/brauciena, un tiek pielāgots katru dienu, mainoties tavai formai. Pievieno maršrutu, un tas sagatavos tevi arī kāpumiem.
Sāc bez maksasSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
World Athletics Gold Label lottery race on a flat course from the Jinsha Site Museum, drawing over 280,000 registrations. — 42.195 / 21.1 km
Ko šīs sacensības pieprasa
The Chengdu Marathon requires sustained pacing over a flat 42.2 km course with minimal elevation gain.
Aerobic Endurance
Covering the full marathon distance of 42.2 km demands prolonged cardiovascular output and muscular fatigue resistance.
Pacing Consistency
The flat 42.2 km course profile allows for an even tempo, requiring discipline to avoid early over-exertion.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy over the expected marathon duration.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
3:45–4:35
Slodzes maksimuma nedēļa
5–7 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
成都马拉松 (Chengdu Marathon) notiek svētd., 2026. g. 25. okt. vietā Chengdu, Ķīna.
Cik garš ir 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
Pamattrase ir 42.2 km.
Ko prasa 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
The Chengdu Marathon requires sustained pacing over a flat 42.2 km course with minimal elevation gain.
Cik daudz kāpumu ir 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
成都马拉松 (Chengdu Marathon) ir 60 m kāpumu.
Kam ir paredzēts 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
成都马拉松 (Chengdu Marathon) ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
郑州马拉松 (Zhengzhou Marathon)
Uppsala Marathon
TotalEnergies Bilbao Night Running
Carrera Solidaria Puerto de Cartagena – 5K
Rīko šīs sacensības?