Braunschweiger Speed5 notiek svētd., 2026. g. 8. nov. vietā Braunschweig, Vācija. Pamattrase ir 5 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 8. nov.
- Sākums
- Braunschweig 🇩🇪
- Distance
- 5 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 3 nedēļu plāns, lai Braunschweiger Speed5
Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Braunschweiger Speed5 features an officially measured 5 km road race, alongside an 800 m children’s run and a one-mile school race.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
0:25–0:30
Slodzes maksimuma nedēļa
5–7 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Braunschweiger Speed5 ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 19. okt. – 2026. g. 1. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 2. nov. – 2026. g. 8. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Braunschweiger Speed5?
Braunschweiger Speed5 notiek svētd., 2026. g. 8. nov. vietā Braunschweig, Vācija.
Cik garš ir Braunschweiger Speed5?
Pamattrase ir 5 km.
Kam ir paredzēts Braunschweiger Speed5?
Braunschweiger Speed5 ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Gütersloher DJK-Halbmarathon
Dresden Marathon – Half Marathon
Scania night run
Emil Zátopek Ostrava Golden Marathon
Rīko šīs sacensības?