Borderline700 notiek 2027. gada 26.–28. marts vietā Gouda, Nīderlande. Pamattrase ir 700 km.
- Datums
- 2027. gada 26.–28. marts
- Sākums
- Gouda 🇳🇱
- Distance
- 700 km
- Kāpumi
- 5000 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 23 nedēļu plāns, lai Borderline700
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Borderline700 is a self-supported ultra-cycling race from Gouda to the Luxembourg border and back, covering about 700 km with Ardennes climbs and a 60-hour time limit.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Borderline700 ir pēc 23 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze11 nedēļas · 2026. g. 17. okt. – 2027. g. 1. janv.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 2. janv. – 2027. g. 12. febr.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 13. febr. – 2027. g. 5. marts
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 6. marts – 2027. g. 19. marts
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 20. marts – 2027. g. 26. marts
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Borderline700?
Borderline700 notiek 2027. gada 26.–28. marts vietā Gouda, Nīderlande.
Cik garš ir Borderline700?
Pamattrase ir 700 km.
Cik daudz kāpumu ir Borderline700?
Borderline700 ir 5000 m kāpumu.
Kam ir paredzēts Borderline700?
Borderline700 ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?