Riteņbraukšana

BCF La Doyenne

BCF La Doyenne notika sestd., 2026. g. 5. sept. vietā Harzé, Beļģija. Pamattrase ir 80 km.

Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus

Datums: sestd., 2026. g. 5. sept.
Sākums: Harzé 🇧🇪
Distance: 80 km
Līmenis: Atvērts visiem

Ir prātā konkrēta sacīkste?

Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.

Sāc bez maksas

Bonneville Cycling Federation vienas dienas klasiskās velobrauciens, kas aptver 80 km maršrutu, sākot no Harzée pils.

Pasākuma oficiālā lapa

Ko šīs sacensības pieprasa

BCF La Doyenne ir vienas dienas velobrauciens 80 km, kas sākas no Harzée pils Beļģijā. Maršruta garums prasa ilgstošu aerobo izturību vairāku stundu garumā sēdus.

Aerobā Izturība

80 km distances veikšanai nepieciešams uzturēt stabilu aerobo jaudu vairākas stundas, kas prasa spēcīgu pamata fizisko sagatavotību un tempa disciplīnu.

Nepārtraukts Pūliņš

Kā klasiska stila vienas dienas brauciens bez norādītām tehniskām īpatnībām, panākumi ir atkarīgi no efektīvas enerģijas pārvaldības visā 80 km maršrutā.

Mērķējiet uz 60 līdz 90 gramiem ogļhidrātu stundā, lai uzturētu enerģijas rezerves visa brauciena laikā.

Ko tas no tevis prasītu?

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

2:20–2:50

Slodzes maksimuma nedēļa

6–8 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Biežāk uzdotie jautājumi

Kad notiek BCF La Doyenne?

BCF La Doyenne notika sestd., 2026. g. 5. sept. vietā Harzé, Beļģija.

Cik garš ir BCF La Doyenne?

Pamattrase ir 80 km.

Ko prasa BCF La Doyenne?

BCF La Doyenne ir vienas dienas velobrauciens 80 km, kas sākas no Harzée pils Beļģijā. Maršruta garums prasa ilgstošu aerobo izturību vairāku stundu garumā sēdus.

Kam ir paredzēts BCF La Doyenne?

BCF La Doyenne ir atvērts visiem dalībniekiem.

Līdzīgas sacensības

Riteņbraukšana

Rīko šīs sacensības?