115 年全國登山日中區健行活動-虎山巖古蹟花徑秘境健走 notiek sestd., 2026. g. 17. okt. vietā Changhua County, Taivāna. Pamattrase ir 8.8 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 17. okt.
- Sākums
- Changhua County 🇹🇼
- Distance
- 8.8 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
The 115th National Mountaineering Day Central Region Hiking Activity at Hushanyan features both family and vigorous routes exploring historic trails and natural landscapes in Huatan Township, Changhua County.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
This 8.8 km hike in Changhua County requires sustained aerobic endurance to cover the distance over historic trails and natural terrain.
Aerobic Capacity
Covering 8.8 km on foot requires sustained cardiovascular endurance to maintain forward progress over the entirety of the route.
Terrain Adaptability
Navigating historic trails and natural landscapes demands stable footwork and muscular resilience to handle uneven ground.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena 115 年全國登山日中區健行活動-虎山巖古蹟花徑秘境健走 ir pēc 7 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Attīstība1 nedēļa · 2026. g. 30. aug. – 2026. g. 5. sept.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 6. sept. – 2026. g. 26. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 27. sept. – 2026. g. 10. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 11. okt. – 2026. g. 17. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?