- Data
- 2026-10-20, an
- Atstumas
- 30 km
- Lygis
- Atvira visiems
Startuokite ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) geriausios formos
Treniruočių planas, sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir šias lenktynes, kuris koreguojamas kiekvieną dieną, kintant jūsų formai. Pridėkite trasą, ir jis pasiruoš ir kalnams.
Pradėti nemokamaiPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
2026 m. spalio 20 d. „ZRL“ renginys yra 5-osios „Zwift Racing League 2026/27“ 1-ojo rato lenktynės, „scratch race“ „Zwift“ trasoje „Green to Screen“.
Ko reikalauja šios lenktynės
Šios trisdešimt kilometrų trukmės lenktynės „Zwift“ trasoje reikalauja nuolatinio aerobinio krūvio ir gebėjimo išlaikyti tempą vidutinio ilgio distancijoje.
Aerobinis ištvermingumas
Įveikti trisdešimt kilometrų reikia palaikyti pastovų, didelio intensyvumo kardiovaskulinį krūvį be reikšmingų kritimų.
Tempo kontrolė
Kaip lenktynių formatas „scratch race“, sportininkai turi nuo pat pradžių valdyti savo pastangas, kad išlaikytų poziciją per visus trisdešimt kilometrų.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
0:55–1:05
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Koks ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 30 km.
Ko reikalauja ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift)?
Šios trisdešimt kilometrų trukmės lenktynės „Zwift“ trasoje reikalauja nuolatinio aerobinio krūvio ir gebėjimo išlaikyti tempą vidutinio ilgio distancijoje.
Kam skirtos ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift)?
ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?