- Data
- 2026-11-17, an
- Atstumas
- 30 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 4 savaičių planas iki ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift)
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
2026/27 Zwift Racing League (WTRL komandinės varžybos Zwifte) 2-ojo etapo (Team Tempo) atidarymo lenktynės. 2-asis etapas vyks nuo 2026 m. lapkričio 17 d. iki gruodžio 22 d.; šių lenktynių trasa paskelbimo metu nebuvo paskelbta.
Ko reikalauja šios lenktynės
Šis trisdešimt kilometrų komandinio tempo renginys reikalauja nuolatinio važiavimo grupėje ir pastovios galios ištvermės per trumpą laiką.
Pastovi galia
Komandinio tempo formatai reikalauja aukšto, stabilaus aerobinio pajėgumo palaikymo, kad išliktumėte grupėje ir prisidėtumėte prie komandos pastangų.
Vilkimo efektyvumas
Važiavimas virtualioje platformoje reikalauja glaudaus rato sekimo ir efektyvaus vilkimo naudojimo energijai taupyti per trisdešimt kilometrų distanciją.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
0:55–1:05
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift) liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-10-21 – 2026-10-27
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-28 – 2026-11-10
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-11 – 2026-11-17
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Koks ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift) ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 30 km.
Ko reikalauja ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift)?
Šis trisdešimt kilometrų komandinio tempo renginys reikalauja nuolatinio važiavimo grupėje ir pastovios galios ištvermės per trumpą laiką.
Kam skirtos ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift)?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift) atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?