WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten vyks 2027-01-03, sk mieste Amsterdam, Nyderlandai.
- Data
- 2027-01-03, sk
- Startas
- Amsterdam 🇳🇱
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 11 savaičių planas iki WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten
„Vystymas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
WV Amsterdam organizes cycling races on the closed 2.5 km Circuit Sloten at Sportpark Sloten in Amsterdam-West.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten liko 11 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas5 savaitės · 2026-10-19 – 2026-11-22
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-11-23 – 2026-12-13
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-12-14 – 2026-12-27
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-12-28 – 2027-01-03
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten?
WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten vyks 2027-01-03, sk mieste Amsterdam, Nyderlandai.
Kam skirtos WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten?
WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?