Wildstrubel by UTMB – Wild 55 vyks 2027-09-11, št mieste Adelboden, Šveicarija. Pagrindinės trasos ilgis – 55 km.
- Data
- 2027-09-11, št
- Startas
- Adelboden 🇨🇭
- Atstumas
- 55 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 51 savaičių planas iki Wildstrubel by UTMB – Wild 55
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Wild 55 starts in Adelboden and climbs via the Chuenisbärgli and alpine meadows to the Wildstrubel hut before crossing the Rawyl pass.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Wildstrubel by UTMB – Wild 55 liko 51 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė39 savaitės · 2026-09-20 – 2027-06-19
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-06-20 – 2027-07-31
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-08-01 – 2027-08-21
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-08-22 – 2027-09-04
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-09-05 – 2027-09-11
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Wildstrubel by UTMB – Wild 55?
Wildstrubel by UTMB – Wild 55 vyks 2027-09-11, št mieste Adelboden, Šveicarija.
Koks Wildstrubel by UTMB – Wild 55 ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 55 km.
Kam skirtos Wildstrubel by UTMB – Wild 55?
Wildstrubel by UTMB – Wild 55 atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?