Všechny cesty vedou do Mšena vyks 2027-04-09, pn mieste Mšeno, Čekija. Pagrindinės trasos ilgis – 55 km.
- Data
- 2027-04-09, pn
- Startas
- Mšeno 🇨🇿
- Atstumas
- 55 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 25 savaičių planas iki Všechny cesty vedou do Mšena
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Všechny cesty vedou do Mšena is a multi-day hiking and stage walk event based in Mšeno, Czech Republic, offering diverse routes through the surrounding nature and Kokořínsko region.
Ko reikalauja šios lenktynės
This 55-kilometer multi-day hiking event demands sustained endurance across multiple days of stage walking through the Kokořínsko region.
Sustained Endurance
Covering a 55 km distance requires significant aerobic capacity and muscular endurance to maintain forward progress over multiple days of walking.
Multi-Day Recovery
Because this is a multi-day stage event, athletes must manage physical fatigue and properly recover each evening to handle consecutive days on the trail.
Given the multi-day nature and extended daily duration of the event, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour during active movement to maintain energy levels.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Všechny cesty vedou do Mšena liko 25 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė13 savaitės · 2026-10-17 – 2027-01-15
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-01-16 – 2027-02-26
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-02-27 – 2027-03-19
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-03-20 – 2027-04-02
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-04-03 – 2027-04-09
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Všechny cesty vedou do Mšena?
Všechny cesty vedou do Mšena vyks 2027-04-09, pn mieste Mšeno, Čekija.
Koks Všechny cesty vedou do Mšena ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 55 km.
Ko reikalauja Všechny cesty vedou do Mšena?
This 55-kilometer multi-day hiking event demands sustained endurance across multiple days of stage walking through the Kokořínsko region.
Kam skirtos Všechny cesty vedou do Mšena?
Všechny cesty vedou do Mšena atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?