UCI Gran Fondo World Series Brazil vyks 2026-11-08, sk mieste Timbó, Brazilija. Pagrindinės trasos ilgis – 110 km.
- Data
- 2026-11-08, sk
- Startas
- Timbó 🇧🇷
- Atstumas
- 110 km
- Kopimas
- 1 600 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 4 savaičių planas iki UCI Gran Fondo World Series Brazil
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Part of the UCI Gran Fondo World Series, this classic road cycling event is held in the European Valley of Santa Catarina with start and finish at Parque Henry Paul in Timbó.
Ko reikalauja šios lenktynės
This 110 km gran fondo requires sustained climbing capacity and robust pacing over 1600 meters of elevation in the European Valley of Santa Catarina.
Climbing volume
Accumulating 1600 meters of elevation across a 110 km road course demands consistent climbing strength and efficient energy management on every ascent.
Group riding
As a classic road cycling event in the UCI Gran Fondo World Series, maintaining position and drafting efficiently within a peloton is essential for performance.
Aerobic endurance
The distance and profile require several hours of continuous aerobic output, making muscular endurance and sustained power output critical factors.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels throughout an event of this duration.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
4:45–5:40
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos UCI Gran Fondo World Series Brazil liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-10-12 – 2026-10-18
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-19 – 2026-11-01
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-02 – 2026-11-08
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks UCI Gran Fondo World Series Brazil?
UCI Gran Fondo World Series Brazil vyks 2026-11-08, sk mieste Timbó, Brazilija.
Koks UCI Gran Fondo World Series Brazil ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 110 km.
Ko reikalauja UCI Gran Fondo World Series Brazil?
This 110 km gran fondo requires sustained climbing capacity and robust pacing over 1600 meters of elevation in the European Valley of Santa Catarina.
Kiek kalnų yra UCI Gran Fondo World Series Brazil?
UCI Gran Fondo World Series Brazil turi 1 600 m kilimo.
Kam skirtos UCI Gran Fondo World Series Brazil?
UCI Gran Fondo World Series Brazil atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?