Trumer Funtriathlon vyks 2027-07-17, št mieste Obertrum am See, Austrija. Pagrindinės trasos ilgis – 15.3 km.
- Data
- 2027-07-17, št
- Startas
- Obertrum am See 🇦🇹
- Atstumas
- 15.3 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 43 savaičių planas iki Trumer Funtriathlon
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Funtriathlon is the super-sprint event of the Trumer Triathlon weekend in Obertrum am See: 250 m swim, 12.5 km bike through the hilly Salzburger Seenland and 2.5 km run.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Trumer Funtriathlon liko 43 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė31 savaitė · 2026-09-20 – 2027-04-24
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-04-25 – 2027-06-05
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-06-06 – 2027-06-26
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-06-27 – 2027-07-10
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-07-11 – 2027-07-17
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Trumer Funtriathlon?
Trumer Funtriathlon vyks 2027-07-17, št mieste Obertrum am See, Austrija.
Koks Trumer Funtriathlon ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 15.3 km.
Kam skirtos Trumer Funtriathlon?
Trumer Funtriathlon atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?