Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque vyks 2026-11-08, sk mieste Singapore, Singapūras.
- Data
- 2026-11-08, sk
- Startas
- Singapore 🇸🇬
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 4 savaičių planas iki Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque is an amateur and regional support race held on the same closed urban street circuit around Marina Bay as the professional showcase.
Ko reikalauja šios lenktynės
This urban criterium around Marina Bay requires repeated high-intensity accelerations and sharp cornering on a closed street circuit.
Cornering Agility
Racing on a closed urban circuit demands rapid deceleration, stability through tight turns, and immediate acceleration back to race pace.
Anaerobic Capacity
Criterium formats require repeated surges and the ability to tolerate high levels of lactate production throughout the race.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-10-12 – 2026-10-18
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-19 – 2026-11-01
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-02 – 2026-11-08
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque?
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque vyks 2026-11-08, sk mieste Singapore, Singapūras.
Ko reikalauja Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque?
This urban criterium around Marina Bay requires repeated high-intensity accelerations and sharp cornering on a closed street circuit.
Kam skirtos Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque?
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?