Toulouse Métropole Run Experience vyks 2026-11-01, sk mieste Toulouse, Prancūzija. Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
- Data
- 2026-11-01, sk
- Startas
- Toulouse 🇫🇷
- Atstumas
- 42.2 km
- Kopimas
- 209 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 3 savaičių planas iki Toulouse Métropole Run Experience
„Krūvio mažinimas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
An urban running event featuring a marathon, half marathon, and 10km through the heart of Toulouse.
Ko reikalauja šios lenktynės
This marathon requires sustained pacing and structural durability to cover the full 42.2 km distance through an urban environment.
Aerobic endurance
Covering the full 42.2 km distance demands a highly developed aerobic energy system capable of maintaining a steady state over several hours.
Impact durability
The continuous pounding of a marathon distance on urban pavement requires robust muscular and skeletal resilience to resist fatigue over time.
A carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is required to sustain energy output throughout a marathon duration exceeding two and a half hours.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
3:55–4:45
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Toulouse Métropole Run Experience liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-12 – 2026-10-25
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-26 – 2026-11-01
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Toulouse Métropole Run Experience?
Toulouse Métropole Run Experience vyks 2026-11-01, sk mieste Toulouse, Prancūzija.
Koks Toulouse Métropole Run Experience ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
Ko reikalauja Toulouse Métropole Run Experience?
This marathon requires sustained pacing and structural durability to cover the full 42.2 km distance through an urban environment.
Kiek kalnų yra Toulouse Métropole Run Experience?
Toulouse Métropole Run Experience turi 209 m kilimo.
Kam skirtos Toulouse Métropole Run Experience?
Toulouse Métropole Run Experience atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?