TOR130 – Tot Dret vyks 2027-09-17, pn mieste Gressoney-Saint-Jean, Italija. Pagrindinės trasos ilgis – 130 km.
- Data
- 2027-09-17, pn
- Startas
- Gressoney-Saint-Jean 🇮🇹
- Atstumas
- 130 km
- Kopimas
- 12 000 m
- Lygis
- Atvira visiems
TOR130 – Tot Dret is a demanding 130 km trail race from Gressoney-Saint-Jean to Courmayeur in Italy, with Monte Rosa, the Matterhorn and Mont Blanc as its backdrop.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos TOR130 – Tot Dret liko 53 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė41 savaitė · 2026-09-12 – 2027-06-25
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-06-26 – 2027-08-06
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-08-07 – 2027-08-27
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-08-28 – 2027-09-10
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-09-11 – 2027-09-17
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks TOR130 – Tot Dret?
TOR130 – Tot Dret vyks 2027-09-17, pn mieste Gressoney-Saint-Jean, Italija.
Koks TOR130 – Tot Dret ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 130 km.
Kiek kalnų yra TOR130 – Tot Dret?
TOR130 – Tot Dret turi 12 000 m kilimo.
Kam skirtos TOR130 – Tot Dret?
TOR130 – Tot Dret atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?