Tocht om de Noord vyks 2026-09-26, št mieste Scheemda, Nyderlandai. Pagrindinės trasos ilgis – 80 km.
- Data
- 2026-09-26, št
- Startas
- Scheemda 🇳🇱
- Atstumas
- 80 km
- Lygis
- Atvira visiems
Wandelfestival Tocht om de Noord is a two-day cultural walking festival exploring different municipalities in the province of Groningen each year.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
Tocht om de Noord demands sustained endurance over an 80 km walking festival spanning two days in the Netherlands.
Extended Distance
Covering 80 km over two days requires exceptional lower-body durability and the ability to maintain a steady walking pace over many hours.
Multi-Day Recovery
The two-day format demands efficient post-walk nutrition and recovery protocols to perform the second half of the distance without significant fatigue.
Given the multi-hour duration of each day's walking, athletes should aim for a steady intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Tocht om de Noord liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-08-30 – 2026-09-05
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-06 – 2026-09-19
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-20 – 2026-09-26
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?