The Devils Cardigan vyks 2027-06-19, št mieste Derby, Tasmania, Australija. Pagrindinės trasos ilgis – 106 km.
- Data
- 2027-06-19, št
- Startas
- Derby, Tasmania 🇦🇺
- Atstumas
- 106 km
- Lygis
- Atvira visiems
Gravel race through the forests and hills of north-east Tasmania, starting and finishing in the mountain-bike town of Derby. A round of the UCI Gravel World Series: the 106 km long course (about 2,300 m of climbing) is a qualifier for the UCI Gravel World Championships, with a 54 km short course alongside. Held on the third weekend of June.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
3:10–3:45
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos The Devils Cardigan liko 39 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė27 savaitės · 2026-09-20 – 2027-03-27
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-03-28 – 2027-05-08
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-05-09 – 2027-05-29
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-05-30 – 2027-06-12
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-06-13 – 2027-06-19
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks The Devils Cardigan?
The Devils Cardigan vyks 2027-06-19, št mieste Derby, Tasmania, Australija.
Koks The Devils Cardigan ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 106 km.
Kam skirtos The Devils Cardigan?
The Devils Cardigan atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?