TCS Lidingöloppet vyko 2026-09-26, št mieste Lidingö, Švedija. Pagrindinės trasos ilgis – 30 km.
Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes
- Data
- 2026-09-26, št
- Startas
- Lidingö 🇸🇪
- Atstumas
- 30 km
- Kopimas
- 522 m
- Lygis
- Atvira visiems
Turite varžybas omenyje?
Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.
Pradėti nemokamaiTCS Lidingöloppet is the world's largest cross-country running race, featuring a classic 30 km course over the hills of Lidingö.
Ko reikalauja šios lenktynės
TCS Lidingöloppet is a 30 km cross-country running race over rolling hills, requiring sustained aerobic endurance and muscular resilience over undulating terrain.
Aerobic endurance
Covering 30 km demands a high level of cardiovascular capacity to sustain a steady running pace over an extended duration.
Hill climbing
Negotiating 522 meters of elevation gain across the hills of Lidingö requires strong leg strength and efficient pacing on both ascents and descents.
Terrain durability
The cross-country nature of the course places continuous eccentric load on the lower limbs, necessitating structural durability for late-race fatigue.
A sustained effort of this duration requires consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain performance.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
3:05–3:40
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet vyko 2026-09-26, št mieste Lidingö, Švedija.
Koks TCS Lidingöloppet ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 30 km.
Ko reikalauja TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet is a 30 km cross-country running race over rolling hills, requiring sustained aerobic endurance and muscular resilience over undulating terrain.
Kiek kalnų yra TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet turi 522 m kilimo.
Kam skirtos TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?