SwissCityMarathon – Lucerne vyks 2026-10-25, sk mieste Lucerne, Šveicarija. Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
- Data
- 2026-10-25, sk
- Startas
- Lucerne 🇨🇭
- Atstumas
- 42.2 km
- Kopimas
- 175 m
- Lygis
- Atvira visiems
Startuokite SwissCityMarathon – Lucerne geriausios formos
Treniruočių planas, sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir šias lenktynes, kuris koreguojamas kiekvieną dieną, kintant jūsų formai. Pridėkite trasą, ir jis pasiruoš ir kalnams.
Pradėti nemokamaiPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The scenic route follows the Lake Lucerne shoreline around the Horw peninsula, through the football stadium and past the KKL Luzern, and through Lucerne’s delightful Old Town to the Swiss Museum of Transport.
Ko reikalauja šios lenktynės
This full marathon demands sustained physiological resilience over a standard 42.2-kilometer distance on a scenic urban course.
Aerobic Endurance
Covering the full marathon distance of 42.2 kilometers requires a highly developed aerobic energy system and efficient pacing over several hours.
Impact Durability
The running discipline places significant repetitive mechanical load on the lower limbs and joints throughout the extended duration of the event.
Athletes should aim to consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the multi-hour duration of the marathon.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
3:55–4:40
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks SwissCityMarathon – Lucerne?
SwissCityMarathon – Lucerne vyks 2026-10-25, sk mieste Lucerne, Šveicarija.
Koks SwissCityMarathon – Lucerne ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
Ko reikalauja SwissCityMarathon – Lucerne?
This full marathon demands sustained physiological resilience over a standard 42.2-kilometer distance on a scenic urban course.
Kiek kalnų yra SwissCityMarathon – Lucerne?
SwissCityMarathon – Lucerne turi 175 m kilimo.
Kam skirtos SwissCityMarathon – Lucerne?
SwissCityMarathon – Lucerne atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?