Storebæltsløbet vyks 2027-04-25, sk mieste Slagelse, Danija. Pagrindinės trasos ilgis – 90 km.
- Data
- 2027-04-25, sk
- Startas
- Slagelse 🇩🇰
- Atstumas
- 90 km
- Kopimas
- 500 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 28 savaičių planas iki Storebæltsløbet
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Storebæltsløbet is an annual recreational cycling event organized by Slagelse Cykle Ring Motion featuring routes through the scenic roads of West Zealand.
Ko reikalauja šios lenktynės
Storebæltsløbet demands consistent pacing and sustained aerobic output over a 90 km distance with 500 meters of elevation.
Aerobic Endurance
The 90 km distance requires maintaining a steady aerobic effort for multiple hours on the road.
Rolling Terrain Management
A total elevation gain of 500 meters across the route demands efficient management of frequent short power outputs on mild inclines.
Early Season Readiness
Taking place in late April in Denmark, the event requires preparation for cooler spring conditions and potential wind exposure.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy output across the expected duration.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
3:05–3:40
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Storebæltsløbet liko 28 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė16 savaitės · 2026-10-12 – 2027-01-31
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-02-01 – 2027-03-14
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-03-15 – 2027-04-04
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-04-05 – 2027-04-18
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-04-19 – 2027-04-25
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Storebæltsløbet?
Storebæltsløbet vyks 2027-04-25, sk mieste Slagelse, Danija.
Koks Storebæltsløbet ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 90 km.
Ko reikalauja Storebæltsløbet?
Storebæltsløbet demands consistent pacing and sustained aerobic output over a 90 km distance with 500 meters of elevation.
Kiek kalnų yra Storebæltsløbet?
Storebæltsløbet turi 500 m kilimo.
Kam skirtos Storebæltsløbet?
Storebæltsløbet atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?