SparkAbility: A Walk for Change vyks 2026-09-19, št mieste Singapore, Singapūras. Pagrindinės trasos ilgis – 5 km.
- Data
- 2026-09-19, št
- Startas
- Singapore 🇸🇬
- Atstumas
- 5 km
- Lygis
- Atvira visiems
SparkAbility 2026 is an inaugural charity walk offering 3km and 5km routes through Gardens by the Bay and along the Marina Bay Waterfront Promenade to support disability inclusion and suicide prevention.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
SparkAbility: A Walk for Change requires participants to cover a 5 km walking route through Singapore, demanding sustained low-intensity locomotion over a relatively short distance.
Aerobic consistency
Covering a 5 km distance on foot requires maintaining a steady, uninterrupted walking pace for the entire duration of the route.
Climate adaptation
Walking outdoors in Singapore requires managing thermal stress and hydration effectively due to the consistently warm and humid tropical environment.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos SparkAbility: A Walk for Change liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-08-30 – 2026-09-12
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-13 – 2026-09-19
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?