KDF x Paul Frank Got To Walk vyks 2026-11-14, št mieste Singapore, Singapūras. Pagrindinės trasos ilgis – 4 km.
- Data
- 2026-11-14, št
- Startas
- Singapore 🇸🇬
- Atstumas
- 4 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 5 savaičių planas iki KDF x Paul Frank Got To Walk
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Organised by the Kidney Dialysis Foundation in Singapore, the annual Got To Walk features a 4km mass walkathon-meets-carnival alongside family-friendly entertainment and fundraising activities.
Ko reikalauja šios lenktynės
This 4 km walkathon in Singapore demands steady, low-impact pacing suitable for a mass community event.
Aerobic endurance
Covering 4 km on foot requires basic continuous locomotion, making cardiovascular stamina the primary physiological requirement.
Climate management
Walking outdoors in Singapore exposes participants to consistently warm and humid conditions, requiring proper hydration management despite the short distance.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos KDF x Paul Frank Got To Walk liko 5 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas2 savaitės · 2026-10-11 – 2026-10-24
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-25 – 2026-11-07
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-08 – 2026-11-14
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks KDF x Paul Frank Got To Walk?
KDF x Paul Frank Got To Walk vyks 2026-11-14, št mieste Singapore, Singapūras.
Koks KDF x Paul Frank Got To Walk ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 4 km.
Ko reikalauja KDF x Paul Frank Got To Walk?
This 4 km walkathon in Singapore demands steady, low-impact pacing suitable for a mass community event.
Kam skirtos KDF x Paul Frank Got To Walk?
KDF x Paul Frank Got To Walk atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?