Silesia Marathon vyko 2026-10-04, sk mieste Katowice, Lenkija. Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes
- Data
- 2026-10-04, sk
- Startas
- Katowice 🇵🇱
- Atstumas
- 42.2 km
- Kopimas
- 283 m
- Lygis
- Atvira visiems
Turite varžybas omenyje?
Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.
Pradėti nemokamaiThe race features a marathon, half marathon, and ultramarathon with a memorable finish on the track inside the iconic Silesian Stadium in Chorzów.
Ko reikalauja šios lenktynės
The Silesia Marathon demands sustained aerobic endurance over a full 42.2 km distance, requiring disciplined pacing to manage the moderate 283 m of elevation gain.
Aerobic endurance
Covering the full marathon distance of 42.2 km places a heavy demand on the aerobic energy system and requires rigorous training to sustain forward progress.
Pacing discipline
The rolling elevation profile of 283 m spread across the course requires even energy distribution to avoid premature fatigue before the stadium finish.
Impact durability
Running on asphalt for over four hours demands robust musculoskeletal resilience and structural durability to withstand repetitive ground reaction forces.
Athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout an expected duration exceeding three hours.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
4:00–4:50
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Silesia Marathon?
Silesia Marathon vyko 2026-10-04, sk mieste Katowice, Lenkija.
Koks Silesia Marathon ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
Ko reikalauja Silesia Marathon?
The Silesia Marathon demands sustained aerobic endurance over a full 42.2 km distance, requiring disciplined pacing to manage the moderate 283 m of elevation gain.
Kiek kalnų yra Silesia Marathon?
Silesia Marathon turi 283 m kilimo.
Kam skirtos Silesia Marathon?
Silesia Marathon atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?