SEOUL 100K vyks 2026-09-19, št mieste Seoul, Pietų Korėja. Pagrindinės trasos ilgis – 100 km.
- Data
- 2026-09-19, št
- Startas
- Seoul 🇰🇷
- Atstumas
- 100 km
- Lygis
- Atvira visiems
Seoul 100K is an international ultra trail running race showcasing a blend of nature and urban landscapes by traversing mountains, rivers, and historic landmarks in Seoul.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
Seoul 100K requires continuous locomotion across 100 kilometers of mixed mountain, river, and urban terrain in Seoul during September.
Ultra-distance endurance
Covering 100 kilometers demands sustained aerobic capacity and the muscular endurance to keep moving for many consecutive hours.
Terrain versatility
Traversing mountains, rivers, and historic urban landmarks requires the adaptability to transition between technical trail surfaces and hard ground efficiently.
Given the ultra-distance format requiring many hours of continuous exertion, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos SEOUL 100K liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-08-30 – 2026-09-12
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-13 – 2026-09-19
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?