Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt vyks 2026-11-15, sk mieste Boulogne-Billancourt, Prancūzija. Pagrindinės trasos ilgis – 21.1 km.
- Data
- 2026-11-15, sk
- Startas
- Boulogne-Billancourt 🇫🇷
- Atstumas
- 21.1 km
- Kopimas
- 124 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 3 savaičių planas iki Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt
„Krūvio mažinimas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt is a fast, officially measured 21.1 km road race through Boulogne-Billancourt, with an urban, Seine-side and Bois de Boulogne course featuring only 124 m of elevation gain.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
1:55–2:15
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-26 – 2026-11-08
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-09 – 2026-11-15
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt?
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt vyks 2026-11-15, sk mieste Boulogne-Billancourt, Prancūzija.
Koks Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 21.1 km.
Kiek kalnų yra Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt?
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt turi 124 m kilimo.
Kam skirtos Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt?
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?