Dviračiai

Selenika

Selenika vyko 2026-09-27, sk mieste Navarcles, Ispanija. Pagrindinės trasos ilgis – 80 km.

Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes

Data: 2026-09-27, sk
Startas: Navarcles 🇪🇸
Atstumas: 80 km
Lygis: Atvira visiems

2 sportininkų ruošiasi šioms varžyboms

Turite varžybas omenyje?

Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.

The Selenika is a long-standing, non-competitive mountain bike endurance event organized by the Penya Ciclista Navarcles, featuring multiple route options including a classic long-distance course.

Oficialus renginio puslapis

Ko reikalauja šios lenktynės

Selenika is an 80-kilometer mountain bike endurance event held in Navarcles, Spain, in late September, demanding sustained aerobic capacity over a long-distance off-road route.

Distance durability

Covering 80 kilometers on a mountain bike requires sustained muscular endurance and efficient pacing over an extended duration in the saddle.

Off-road efficiency

Navigating a mountain bike endurance course demands technical control and the ability to maintain momentum across varied terrain throughout the ride.

Late-September heat management

A late-September event in Spain requires careful attention to hydration and cooling strategies to manage potential warm weather during the effort.

A sustained endurance ride of this duration typically requires an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.

Kiek tau tai kainuotų?

Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.

Numatomas finišo laikas

2:20–2:50

Piko savaitės treniruotės

6–8 val./sav.

Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.

IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo

Dažniausiai užduodami klausimai

Kada vyks Selenika?

Selenika vyko 2026-09-27, sk mieste Navarcles, Ispanija.

Koks Selenika ilgis?

Pagrindinės trasos ilgis – 80 km.

Ko reikalauja Selenika?

Selenika is an 80-kilometer mountain bike endurance event held in Navarcles, Spain, in late September, demanding sustained aerobic capacity over a long-distance off-road route.

Kam skirtos Selenika?

Selenika atviros visiems dalyviams.

Panašios varžybos

Dviračiai

Organizuojate šias varžybas?