Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 vyks 2026-10-24, št mieste Laguardia, Ispanija. Pagrindinės trasos ilgis – 102 km.
- Data
- 2026-10-24, št
- Startas
- Laguardia 🇪🇸
- Atstumas
- 102 km
- Lygis
- Atvira visiems
Startuokite Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 geriausios formos
Treniruočių planas, sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir šias lenktynes, kuris koreguojamas kiekvieną dieną, kintant jūsų formai. Pridėkite trasą, ir jis pasiruoš ir kalnams.
Pradėti nemokamaiPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Žvyro sporto renginys, organizuojamas „Orbea“ per Rioja Alavesa vynuogynus, prasidedantis Laguardijoje, su 102 km trasa (apie 2 100 m įkalnės) ir 54 km trasa (apie 1 100 m).
Ko reikalauja šios lenktynės
Šis 102 km žvyro sporto renginys reikalauja nuolatinio aerobinio ištvermės ir techninio dviračio valdymo įgūdžių banguojančiame vynuogynų reljefe su maždaug 2 100 metrų įkalnės.
Įkalnės tūris
Maždaug 2 100 metrų aukščio įgijimas per 102 km reikalauja efektyvios įkalnės laikysenos ir gebėjimo išlaikyti galią pakartotinose žvyro įkalnėse.
Ištvermė
Spalio mėnesio data ir ilgas distancijos ilgis reikalauja nuoseklios tempo strategijos, kad būtų išvengta nuovargio lenktynių pabaigoje neasfaltuotu reljefu.
Norint palaikyti energijos lygį per visą šį ilgą žvyro renginį, rekomenduojama suvartoti 60–90 gramų angliavandenių per valandą.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
3:00–3:40
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 vyks 2026-10-24, št mieste Laguardia, Ispanija.
Koks Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 102 km.
Ko reikalauja Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Šis 102 km žvyro sporto renginys reikalauja nuolatinio aerobinio ištvermės ir techninio dviračio valdymo įgūdžių banguojančiame vynuogynų reljefe su maždaug 2 100 metrų įkalnės.
Kam skirtos Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?