Saar Challenge vyks 2026-09-27, sk mieste Hlinsko, Čekija. Pagrindinės trasos ilgis – 70 km.
- Data
- 2026-09-27, sk
- Startas
- Hlinsko 🇨🇿
- Atstumas
- 70 km
- Kopimas
- 1 224 m
- Lygis
- Atvira visiems
Saar Challenge is a scenic trail running event through the nature of the Žďárské vrchy region, starting from Hlinsko v Čechách with multiple distances ranging from family routes to a 70 km ultra.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
The Saar Challenge 70 km trail run demands prolonged muscular endurance and pacing discipline over significant distance and late-September terrain.
Aerobic endurance
Covering 70 km requires sustaining a steady running or run-hike effort over many hours, testing overall cardiovascular capacity.
Muscular durability
Accumulating 1224 meters of elevation gain across a trail format places sustained eccentric load on the lower limbs, requiring resilient quads and calves.
Given the duration of a 70 km trail run, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Numatomi finišo laikai
Įverčiai pagal lygį, o ne pažadai. Tavo tikras rezultatas priklausys nuo formos tą dieną.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Saar Challenge liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-08-31 – 2026-09-06
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-07 – 2026-09-20
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-21 – 2026-09-27
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?