Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg vyks 2026-09-10, kt mieste Vars, Prancūzija. Pagrindinės trasos ilgis – 135 km.
- Data
- 2026-09-10, kt
- Startas
- Vars 🇫🇷
- Atstumas
- 135 km
- Kopimas
- 2 286 m
- Lygis
- Atvira visiems
6-oji CycleHame 2026 m. „Route des Grandes Alpes“ kelionės dviračiu diena veda iš Vars į Valberg per 135 km, kaip dalis 2026 m. rugsėjo 5–12 d. maršruto.
Ko reikalauja šios lenktynės
Ši 135 kilometrų kelionė su 2 286 metrų aukščio pokyčiu reikalauja nuolatinio aerobinio tempo ir pastovios ištvermės įkalnėse visą dieną.
Įkalnės tūris
2 286 metrų aukščio pokyčio sukaupimas 135 km maršrute reikalauja patikimų įkalnės mechanizmų ir gebėjimo valdyti raumenų nuovargį ilgose įkalnėse.
Ilgalaikė ištvermė
135 kilometrų atstumas reikalauja didelio nepertraukiamo aerobinio darbo kiekio, todėl tempo disciplina yra būtina stipriam finišui.
Kadangi trukmė gerokai viršija 2,5 valandos, siekite 60–90 gramų angliavandenių per valandą, kad palaikytumėte energijos lygį viso važiavimo metu.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
6:00–7:15
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Panašios varžybos
Course cycliste de Condé-sur-Vire (Access 3/4)
Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran
Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)
Zwift Racing September – Croissant, 2 ronden (Zwift)
Organizuojate šias varžybas?