Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars vyko 2026-09-09, tr mieste Valloire, Prancūzija. Pagrindinės trasos ilgis – 116 km.
Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes
- Data
- 2026-09-09, tr
- Startas
- Valloire 🇫🇷
- Atstumas
- 116 km
- Lygis
- Atvira visiems
Turite varžybas omenyje?
Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.
Pradėti nemokamai5-oji Cycle Hame 2026 m. „Route des Grandes Alpes“ dviračių šventės diena yra 116 km kelionė iš Valloire į Vars per Prancūzijos Alpes.
Ko reikalauja šios lenktynės
Šis 116 km ilgio Alpių dviračių etapas reikalauja nuolatinės ištvermės įveikiant sudėtingą daugiakalnių maršrutą per Prancūzijos Alpes.
Ištvermė ilguose nuotoliuose
116 km įveikimas reikalauja tvirto aerobinio pagrindo fizinio pasirengimo ir efektyvaus tempo palaikymo, kad būtų išlaikoma pastovi galia kelias valandas.
Alpių įkalnės
Navigavimas Prancūzijos Alpėse reikalauja nuolatinio įkalnių įveikimo įgūdžių ir raumenų ištvermės ilgalaikiams įkopimams ir techniškiems nusileidimams.
Atsižvelgiant į 116 km ilgio važiavimo Alpėse trukmę, dviratininkai turėtų siekti suvartoti 60–90 gramų angliavandenių per valandą, kad palaikytų energijos lygį.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
3:25–4:10
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?
Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars vyko 2026-09-09, tr mieste Valloire, Prancūzija.
Koks Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 116 km.
Ko reikalauja Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?
Šis 116 km ilgio Alpių dviračių etapas reikalauja nuolatinės ištvermės įveikiant sudėtingą daugiakalnių maršrutą per Prancūzijos Alpes.
Kam skirtos Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?
Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?