Dviračiai

Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)

Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) vyko 2026-09-08, an mieste Prancūzija. Pagrindinės trasos ilgis – 100 km.

Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes

Data: 2026-09-08, an
Startas: 🇫🇷
Atstumas: 100 km
Lygis: Atvira visiems

Turite varžybas omenyje?

Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.

Route des Grandes Alpes yra oficialus dviračių maršrutas, jungiantis Ženevos ežerą su Viduržemio jūra per Prancūzijos Alpes ir jų pagrindines kalnų perėjas.

Oficialus renginio puslapis

Ko reikalauja šios lenktynės

Šis 100 kilometrų Alpių dviračių etapas reikalauja nuolatinio įkopimo per pagrindinius Prancūzijos Alpių kalnų perėjas.

Įkopimo tūris

Pagrindinių Prancūzijos Alpių kalnų perėjų įveikimas reikalauja ženklios nuolatinės įkopimo galimybės 100 kilometrų distancijoje.

Ištvermė

Visos dienos važiavimas kalnuotu reljefu reikalauja tvirtos raumenų ištvermės ir efektyvaus tempo valdymo, siekiant įveikti nuovargį.

Siekiant palaikyti energijos išeigą kalnų etape, trunkančiame kelias valandas, per valandą suvartokite 60–90 gramų angliavandenių.

Kiek tau tai kainuotų?

Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.

Numatomas finišo laikas

3:00–3:35

Piko savaitės treniruotės

6–8 val./sav.

Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.

IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo

Dažniausiai užduodami klausimai

Kada vyks Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?

Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) vyko 2026-09-08, an mieste Prancūzija.

Koks Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) ilgis?

Pagrindinės trasos ilgis – 100 km.

Ko reikalauja Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?

Šis 100 kilometrų Alpių dviračių etapas reikalauja nuolatinio įkopimo per pagrindinius Prancūzijos Alpių kalnų perėjas.

Kam skirtos Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?

Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) atviros visiems dalyviams.

Panašios varžybos

Dviračiai

Organizuojate šias varžybas?