Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) vyks 2026-09-08, an mieste Prancūzija. Pagrindinės trasos ilgis – 100 km.
- Data
- 2026-09-08, an
- Startas
- 🇫🇷
- Atstumas
- 100 km
- Lygis
- Atvira visiems
Route des Grandes Alpes yra oficialus dviračių maršrutas, jungiantis Ženevos ežerą su Viduržemio jūra per Prancūzijos Alpes ir jų pagrindines kalnų perėjas.
Ko reikalauja šios lenktynės
Šis 100 kilometrų Alpių dviračių etapas reikalauja nuolatinio įkopimo per pagrindinius Prancūzijos Alpių kalnų perėjas.
Įkopimo tūris
Pagrindinių Prancūzijos Alpių kalnų perėjų įveikimas reikalauja ženklios nuolatinės įkopimo galimybės 100 kilometrų distancijoje.
Ištvermė
Visos dienos važiavimas kalnuotu reljefu reikalauja tvirtos raumenų ištvermės ir efektyvaus tempo valdymo, siekiant įveikti nuovargį.
Siekiant palaikyti energijos išeigą kalnų etape, trunkančiame kelias valandas, per valandą suvartokite 60–90 gramų angliavandenių.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
3:00–3:35
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Panašios varžybos
Course cycliste de Condé-sur-Vire (Access 3/4)
Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran
Zwift Racing September – Croissant, 2 ronden (Zwift)
Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars
Organizuojate šias varžybas?