Rotterdam Tour vyks 2026-10-18, sk mieste Rotterdam, Nyderlandai. Pagrindinės trasos ilgis – 160 km.
- Data
- 2026-10-18, sk
- Startas
- Rotterdam 🇳🇱
- Atstumas
- 160 km
- Lygis
- Atvira visiems
Startuokite Rotterdam Tour geriausios formos
Treniruočių planas, sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir šias lenktynes, kuris koreguojamas kiekvieną dieną, kintant jūsų formai. Pridėkite trasą, ir jis pasiruoš ir kalnams.
Pradėti nemokamaiPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
NL Tour Rides kelio sporto renginys per polderius ir vandens kelius aplink Roterdamą, su 80, 110 ir 160 km trasomis.
Ko reikalauja šios lenktynės
Šis 160 km ilgas kelio sporto renginys per plokščius Roterdamo polderius ir vandens kelius reikalauja ilgą laiką išlaikyti pastovų tempą.
Aerodinaminis efektyvumas
Važiavimas 160 km per atvirus Olandijos polderius sportininkus veikia reikšmingam šoniniam vėjui, todėl reikia nuolat palaikyti aerodinaminę poziciją.
Ištvermės pajėgumas
Visos 160 km distancijos įveikimui reikalingas aukštas aerobinės ištvermės ir raumenų ištvermingumo lygis, siekiant išlaikyti pastovią galią daugelį valandų sėdint dviračio balne.
Važiavimas grupėje
Dalyvavimas didelio masto sporto renginyje Olandijos dviračių trasomis reikalauja komforto su besisukančiomis grupėmis ir įgūdžių važiuoti grupėje ilgą laiką.
Vidutiniškai 60–90 gramų angliavandenių per valandą bus būtina energijos lygiui palaikyti per numatomą 5–7 valandų trukmės 160 km važiavimą.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
5:00–6:00
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Rotterdam Tour?
Rotterdam Tour vyks 2026-10-18, sk mieste Rotterdam, Nyderlandai.
Koks Rotterdam Tour ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 160 km.
Ko reikalauja Rotterdam Tour?
Šis 160 km ilgas kelio sporto renginys per plokščius Roterdamo polderius ir vandens kelius reikalauja ilgą laiką išlaikyti pastovų tempą.
Kam skirtos Rotterdam Tour?
Rotterdam Tour atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?