Poznań Maraton vyko 2026-10-04, sk mieste Poznań, Lenkija. Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes
- Data
- 2026-10-04, sk
- Startas
- Poznań 🇵🇱
- Atstumas
- 42.2 km
- Kopimas
- 209 m
- Lygis
- Atvira visiems
Turite varžybas omenyje?
Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.
Pradėti nemokamaiPoznań Maraton is an annual road marathon held in Poznań, Poland, featuring a fast course starting near the Poznań International Fair.
Ko reikalauja šios lenktynės
The Poznań Maraton demands sustained aerobic output over a standard 42.2 km distance on a fast road course.
Aerobic Endurance
Covering 42.2 km requires a high level of cardiovascular capacity and muscular stamina to sustain a consistent running pace over several hours.
Pacing Discipline
The fast course profile invites early over-effort, making strict pacing adherence essential to avoid late-race fatigue.
A continuous intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to maintain glycogen stores throughout the duration of the marathon.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
3:55–4:45
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Poznań Maraton?
Poznań Maraton vyko 2026-10-04, sk mieste Poznań, Lenkija.
Koks Poznań Maraton ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
Ko reikalauja Poznań Maraton?
The Poznań Maraton demands sustained aerobic output over a standard 42.2 km distance on a fast road course.
Kiek kalnų yra Poznań Maraton?
Poznań Maraton turi 209 m kilimo.
Kam skirtos Poznań Maraton?
Poznań Maraton atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?