Polkadot Gravel Cup #2 vyks 2026-11-22, sk mieste Brædstrup, Danija.
- Data
- 2026-11-22, sk
- Startas
- Brædstrup 🇩🇰
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 5 savaičių planas iki Polkadot Gravel Cup #2
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Round 2 of the four-round Polkadot Gravel Cup 26/27 winter series: about 1.5-hour gravel races on 5–10 km laps near Brædstrup, with age-group, open and youth classes.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Polkadot Gravel Cup #2 liko 5 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas2 savaitės · 2026-10-19 – 2026-11-01
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-02 – 2026-11-15
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-16 – 2026-11-22
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Polkadot Gravel Cup #2?
Polkadot Gravel Cup #2 vyks 2026-11-22, sk mieste Brædstrup, Danija.
Kam skirtos Polkadot Gravel Cup #2?
Polkadot Gravel Cup #2 atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?