Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) vyko 2026-09-12, št mieste Pama, Austrija. Pagrindinės trasos ilgis – 132 km.
Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes
- Data
- 2026-09-12, št
- Startas
- Pama 🇦🇹
- Atstumas
- 132 km
- Lygis
- Mišrus dalyvių ratas
Turite varžybas omenyje?
Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.
Pradėti nemokamai3-iasis Pama Energie Gravel ÖSTM/ÖM yra Austrijos čempionato žvyro lenktynės, vyksiančios 2026 m. rugsėjo 12 d., su atrankine trasa, kurioje daugiau nei 80 % sudaro važiavimas bekele, o čempionato distancijos vyrams – 132 km, moterims – 88 km.
Ko reikalauja šios lenktynės
Šios 132 kilometrų čempionato žvyro lenktynės reikalauja nuolatinio efektyvumo važiuojant bekele ilgą distanciją.
Atsparumas distancijai
132 kilometrų įveikimas, daugiausia bekele, reikalauja didelio aerobinio ištvermingumo ir raumenų atsparumo, kad būtų galima išlaikyti pajėgumą kelias valandas.
Techninis bekelės meistriškumas
Kadangi daugiau nei 80 procentų trasos įveikiama bekele, lenktynininkai turi išlaikyti efektyvumą neasfaltuotuose paviršiuose čempionato distancijoje.
Tokio ilgio lenktynės greičiausiai viršys keturias valandas, todėl norint išlaikyti pajėgumą, reikės nuolat suvartoti 60–90 gramų angliavandenių per valandą.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
4:05–4:55
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?
Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) vyko 2026-09-12, št mieste Pama, Austrija.
Koks Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 132 km.
Ko reikalauja Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?
Šios 132 kilometrų čempionato žvyro lenktynės reikalauja nuolatinio efektyvumo važiuojant bekele ilgą distanciją.
Kam skirtos Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?
Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) turi mišrų dalyvių lauką iš profesionalų ir mėgėjų.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?