Mountain Do vyks 2026-10-31, št mieste Alto Paraíso de Goiás, Brazilija. Pagrindinės trasos ilgis – 21 km.
- Data
- 2026-10-31, št
- Startas
- Alto Paraíso de Goiás 🇧🇷
- Atstumas
- 21 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 2 savaičių planas iki Mountain Do
„Krūvio mažinimas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Mountain Do is the oldest trail running circuit in Brazil, featuring races across iconic natural biomes and international destinations.
Ko reikalauja šios lenktynės
Mountain Do is a 21 km trail running event held in Alto Paraíso de Goiás in late October, demanding sustained aerobic capacity over a half-marathon distance.
Aerobic endurance
Covering 21 kilometers on trails requires a robust aerobic base to sustain forward motion over a distance that typically takes well over an hour and a half.
Trail adaptability
Running across natural biomes demands functional lower-body strength and stability to handle uneven terrain and varied trail conditions.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Mountain Do liko 2 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas1 savaitė · 2026-10-18 – 2026-10-24
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-25 – 2026-10-31
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Mountain Do?
Mountain Do vyks 2026-10-31, št mieste Alto Paraíso de Goiás, Brazilija.
Koks Mountain Do ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 21 km.
Ko reikalauja Mountain Do?
Mountain Do is a 21 km trail running event held in Alto Paraíso de Goiás in late October, demanding sustained aerobic capacity over a half-marathon distance.
Kam skirtos Mountain Do?
Mountain Do atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?