Mother North vyks 2027-08-01 – 2027-08-07 mieste Lillehammer, Norvegija. Pagrindinės trasos ilgis – 1100 km.
- Data
- 2027-08-01 – 2027-08-07
- Startas
- Lillehammer 🇳🇴
- Atstumas
- 1100 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 43 savaičių planas iki Mother North
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Mother North is an unsupported bikepacking adventure across Norway’s highlands and fjords, with a mixed-terrain route of about 1,100 km.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Mother North liko 43 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė31 savaitė · 2026-10-05 – 2027-05-09
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-05-10 – 2027-06-20
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-06-21 – 2027-07-11
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-07-12 – 2027-07-25
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-07-26 – 2027-08-01
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Mother North?
Mother North vyks 2027-08-01 – 2027-08-07 mieste Lillehammer, Norvegija.
Koks Mother North ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 1100 km.
Kam skirtos Mother North?
Mother North atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?