Montane Winter Spine Challenger North vyks 2027-01-10 – 2027-01-15 mieste Hardraw, Jungtinė Karalystė. Pagrindinės trasos ilgis – 257.5 km.
- Data
- 2027-01-10 – 2027-01-15
- Startas
- Hardraw 🇬🇧
- Atstumas
- 257.5 km
- Kopimas
- 5 290 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 11 savaičių planas iki Montane Winter Spine Challenger North
„Vystymas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The non-stop 160-mile race follows the Pennine Way from Hardraw to Kirk Yetholm, crossing the Yorkshire Dales, Northumberland National Park, Hadrian’s Wall and the Cheviots.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Montane Winter Spine Challenger North liko 11 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas5 savaitės · 2026-10-26 – 2026-11-29
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-11-30 – 2026-12-20
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-12-21 – 2027-01-03
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-01-04 – 2027-01-10
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Montane Winter Spine Challenger North?
Montane Winter Spine Challenger North vyks 2027-01-10 – 2027-01-15 mieste Hardraw, Jungtinė Karalystė.
Koks Montane Winter Spine Challenger North ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 257.5 km.
Kiek kalnų yra Montane Winter Spine Challenger North?
Montane Winter Spine Challenger North turi 5 290 m kilimo.
Kam skirtos Montane Winter Spine Challenger North?
Montane Winter Spine Challenger North atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?