MARNATON eDreams Ibiza by Baleària vyks 2026-10-10, št mieste Ibiza, Ispanija. Pagrindinės trasos ilgis – 8 km.
- Data
- 2026-10-10, št
- Startas
- Ibiza 🇪🇸
- Atstumas
- 8 km
- Lygis
- Atvira visiems
An open water swimming event featuring multiple distance options including an 8 km course across the northern coast of Ibiza.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
This 8 km open water swimming event requires prolonged endurance and advanced pacing strategy over an extended duration in the sea.
Aerobic Endurance
An 8 km swimming distance demands sustained cardiovascular output over several hours without the benefit of rest periods.
Open Water Sighting
Navigating a coastal course along the northern coast of Ibiza requires consistent sighting skills and adaptability to marine conditions.
Due to the extended duration of an 8 km swim, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour using liquid or gel nutrition suited for open water support.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos MARNATON eDreams Ibiza by Baleària liko 6 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas3 savaitės · 2026-08-30 – 2026-09-19
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-20 – 2026-10-03
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-04 – 2026-10-10
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?