LIVE! 21K Fortaleza vyks 2026-11-20, pn mieste Fortaleza, Brazilija. Pagrindinės trasos ilgis – 21 km.
- Data
- 2026-11-20, pn
- Startas
- Fortaleza 🇧🇷
- Atstumas
- 21 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 2 savaičių planas iki LIVE! 21K Fortaleza
„Krūvio mažinimas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
LIVE! 21K Fortaleza is the Fortaleza leg of Brazil's LIVE! Run series, starting and finishing at Iguatemi Bosque on Avenida Washington Soares with 21 km, 10 km and 5 km road courses.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
1:45–2:10
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos LIVE! 21K Fortaleza liko 2 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas1 savaitė · 2026-11-07 – 2026-11-13
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-14 – 2026-11-20
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks LIVE! 21K Fortaleza?
LIVE! 21K Fortaleza vyks 2026-11-20, pn mieste Fortaleza, Brazilija.
Koks LIVE! 21K Fortaleza ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 21 km.
Kam skirtos LIVE! 21K Fortaleza?
LIVE! 21K Fortaleza atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?