Lake Tahoe Triathlon vyks 2027-08-29, sk mieste Lake Tahoe, California, Jungtinės Valstijos.
- Data
- 2027-08-29, sk
- Startas
- Lake Tahoe, California 🇺🇸
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 42 savaičių planas iki Lake Tahoe Triathlon
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The 2027 Lake Tahoe Triathlon offers sprint, Olympic, and half-distance races, with a scenic and challenging course.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Lake Tahoe Triathlon liko 42 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė30 savaitės · 2026-11-09 – 2027-06-06
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-06-07 – 2027-07-18
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-07-19 – 2027-08-08
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-08-09 – 2027-08-22
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-08-23 – 2027-08-29
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Lake Tahoe Triathlon?
Lake Tahoe Triathlon vyks 2027-08-29, sk mieste Lake Tahoe, California, Jungtinės Valstijos.
Kam skirtos Lake Tahoe Triathlon?
Lake Tahoe Triathlon atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?