La Belle Étoile vyks 2027-01-30 – 2027-01-31 mieste Pipay, Prancūzija.
- Data
- 2027-01-30 – 2027-01-31
- Startas
- Pipay 🇫🇷
- Lygis
- Mišrus dalyvių ratas
Jūsų 13 savaičių planas iki La Belle Étoile
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
La Belle Étoile is a two-day team-of-two ski mountaineering race from Pipay through the Belledonne massif, on 30–31 January 2027, and hosts the French senior and youth championships.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos La Belle Étoile liko 13 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė1 savaitė · 2026-11-01 – 2026-11-07
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2026-11-08 – 2026-12-19
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2026-12-20 – 2027-01-09
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-01-10 – 2027-01-23
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-01-24 – 2027-01-30
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks La Belle Étoile?
La Belle Étoile vyks 2027-01-30 – 2027-01-31 mieste Pipay, Prancūzija.
Kam skirtos La Belle Étoile?
La Belle Étoile turi mišrų dalyvių lauką iš profesionalų ir mėgėjų.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?