El Lobo Loco vyks 2026-12-12, št mieste Wolf Creek, Jungtinės Valstijos.
- Data
- 2026-12-12, št
- Startas
- Wolf Creek 🇺🇸
Jūsų 7 savaičių planas iki El Lobo Loco
„Vystymas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
El Lobo Loco is a ski-mountaineering race at Wolf Creek, with a Vertical event and an Individual race.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos El Lobo Loco liko 7 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas1 savaitė · 2026-10-25 – 2026-10-31
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-11-01 – 2026-11-21
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-22 – 2026-12-05
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-12-06 – 2026-12-12
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks El Lobo Loco?
El Lobo Loco vyks 2026-12-12, št mieste Wolf Creek, Jungtinės Valstijos.
Panašios varžybos
Wasatch Powderkeg
Whitefish Whiteout
Audi Power of Four Ski Mountaineering Race
Shedhorn Skimo
Organizuojate šias varžybas?