Dviračiai

Klarälvsloppet

Klarälvsloppet vyks 2026-09-19, št mieste Uddeholm, Švedija. Pagrindinės trasos ilgis – 90 km.

Klarälvsloppet is a unique, completely car-free point-to-point race held on the paved Klarälvsbanan trail from Uddeholm to Karlstad.

Ko reikalauja šios lenktynės

Klarälvsloppet requires an athlete to sustain steady efforts across a 90 km point-to-point paved course over several hours.

Aerobic endurance

The 90 km distance demands sustained cardiovascular output and efficient pacing over an extended duration without significant rest.

Paved surface efficiency

Riding on the paved Klarälvsbanan trail favors consistent rolling speed and sustained aerodynamic posture rather than technical handling.

Point-to-point pacing

Racing from Uddeholm to Karlstad requires proper early-race management to maintain output across the entire linear distance.

A duration exceeding two and a half hours requires an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain performance.

Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.

Numatomas finišo laikas

2:40–3:15

Piko savaitės treniruotės

6–8 val./sav.

Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.

IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo

Iki lenktynių dienos Klarälvsloppet liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.

01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-08-30 – 2026-09-12
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-13 – 2026-09-19
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.

Organizuojate šias varžybas?