IRONMAN 70.3 Leipzig vyks 2027-08-08, sk mieste Leipzig, Vokietija. Pagrindinės trasos ilgis – 113 km.
- Data
- 2027-08-08, sk
- Startas
- Leipzig 🇩🇪
- Atstumas
- 113 km
- Lygis
- Mišrus dalyvių ratas
Jūsų 46 savaičių planas iki IRONMAN 70.3 Leipzig
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
IRONMAN 70.3 Leipzig is a half-distance triathlon — 1.9 km lake swim, 90 km flat bike through the Leipzig lake district and a 21.1 km run past the historic Sportforum. It closes the IRONMAN Pro Series season, so the pro field races alongside age-groupers.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos IRONMAN 70.3 Leipzig liko 46 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė34 savaitės · 2026-09-21 – 2027-05-16
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-05-17 – 2027-06-27
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-06-28 – 2027-07-18
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-07-19 – 2027-08-01
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-08-02 – 2027-08-08
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks IRONMAN 70.3 Leipzig?
IRONMAN 70.3 Leipzig vyks 2027-08-08, sk mieste Leipzig, Vokietija.
Koks IRONMAN 70.3 Leipzig ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 113 km.
Kam skirtos IRONMAN 70.3 Leipzig?
IRONMAN 70.3 Leipzig turi mišrų dalyvių lauką iš profesionalų ir mėgėjų.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?