Interclub Campo de Cartagena – Santomera vyks 2027-01-23, št mieste Santomera, Ispanija.
- Data
- 2027-01-23, št
- Startas
- Santomera 🇪🇸
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 11 savaičių planas iki Interclub Campo de Cartagena – Santomera
„Vystymas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The XXXVII Trofeo Social Interclub Campo de Cartagena–Mar Menor’s second stage is a road cycling race starting in Santomera.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Interclub Campo de Cartagena – Santomera liko 11 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas5 savaitės · 2026-11-08 – 2026-12-12
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-12-13 – 2027-01-02
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-01-03 – 2027-01-16
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-01-17 – 2027-01-23
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Interclub Campo de Cartagena – Santomera?
Interclub Campo de Cartagena – Santomera vyks 2027-01-23, št mieste Santomera, Ispanija.
Kam skirtos Interclub Campo de Cartagena – Santomera?
Interclub Campo de Cartagena – Santomera atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?