Hybrid Day Vigo vyks 2026-12-12 – 2026-12-13 mieste Vigo (IFEVI), Ispanija.
- Data
- 2026-12-12 – 2026-12-13
- Startas
- Vigo (IFEVI) 🇪🇸
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 8 savaičių planas iki Hybrid Day Vigo
„Vystymas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Hybrid Day Vigo combines running with functional-exercise stations, with the 2026 edition described as the opening event of its new season.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Hybrid Day Vigo liko 8 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas2 savaitės · 2026-10-18 – 2026-10-31
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-11-01 – 2026-11-21
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-22 – 2026-12-05
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-12-06 – 2026-12-12
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Hybrid Day Vigo?
Hybrid Day Vigo vyks 2026-12-12 – 2026-12-13 mieste Vigo (IFEVI), Ispanija.
Kam skirtos Hybrid Day Vigo?
Hybrid Day Vigo atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?